360°フィードバック：性格の強みを発見する
世界中の一流企業でスタンダードになっている評価手法を通じて、あなただけの強みのプロフィールを描き出します。
概要
多角的な視点
360°フィードバックは、世界中の一流企業でスタンダードになっている評価手法です。上司・部下・同僚・顧客など、複数の立場から多角的にフィードバックを受けることで、本人だけでは気づきにくい強みや課題を明らかにします。
強みにフォーカス
性格の強み（Character Strengths）にフォーカスした本ワークでは、職場を超えた生活領域全体からフィードバックを集め、自分だけの強みのプロフィールを描き出します。
目的
自分の核心的な強みについて、他者の視点を学ぶ
他者の洞察を日常や仕事に取り込み、行動に生かす
強みという"レンズ"を通して、新たな自己理解を得る
手順
協力者を選ぶ
家族・友人・同僚・上司・部下・顧客など、生活の多様な領域から 10名以上 を目安に選ぶ（深い関係でなくても可）。
ツールを配布し記入してもらう
次ページのフォームを渡し、5〜7個 の強みを選んでもらう。
具体例やエピソード を必ず書いてもらうよう強調する。
フィードバックを回収・整理
物語やキーワードに共通テーマがないか探す。
VIA調査結果と比較
強い特徴的な強み：自分と他者の両方が高く評価
潜在的な盲点　　：他者は高評価だが自分は認識していない
潜在的な機会　　：自分は強みだと思うが他者はあまり言及しない
洞察を行動に移す
得られた新しい気づきを一つ選び、今日から具体的な行動を起こす。
研究的背景
MBSPでの活用
この演習は MBSP（マインドフルネスに基づく強み実践） でも人気が高く、世界各地のワークショップや大学講義で採用されています。
Reflected Best Self Portrait
より大規模なバージョンは「Reflected Best Self Portrait（反映された最良の自己肖像）」として研究されており、約30名に「あなたの最大の強み」と「より成長できる点」を尋ねることで、ポジティブ感情・自己効力感・関係資源を高める効果が報告されています。
ステップ 1：強みを選んでもらう
24の性格の強み から、その人を最もよく表す 5〜7個 に✓を入れてもらいます。
独創性の美徳
  • 創造性：新しいアイデアを生み出し、独自の方法で物事を進める
  • 好奇心：新しい事柄への関心が強く、質問を惜しまない
  • 判断力：批判的・論理的に考え、物事を多角的に検討する
  • 向学心：学習と知識の習得に情熱を注ぐ
  • 大局観：広い視野で物事を捉え、賢明な助言を行う
勇気の美徳
  • 勇敢さ：恐れに屈せず、正しいと思うことを貫く
  • 忍耐力：粘り強く取り組み、困難を乗り越えてやり遂げる
  • 誠実さ：正直で本物、自分の価値観に忠実
  • 熱意：活力にあふれ、周囲を鼓舞する
人間性の美徳
  • 愛情：深い愛情を与え受け取り、親密な関係を築く
  • 親切心：思いやり深く、利他的に行動する
  • 社会的知性：自他の感情や動機を理解し、適切に対応する
正義の美徳
  • チームワーク：協調性が高く、仲間と目標を共有する
  • 公平さ：偏見なく公正に判断し、正義を重んじる
  • リーダーシップ：グループをまとめ、結果を出す
節制の美徳
  • 寛容性：他者の過ちを許し、セカンドチャンスを与える
  • 謙虚：成果は語らず、自己を誇示しない
  • 思慮深さ：慎重に考え、不要なリスクを避ける
  • 自己制御：衝動や感情をコントロールし、規律を保つ
超越性の美徳
  • 審美眼：美しさや卓越性に深く感動する
  • 感謝：恩恵に気づき、感謝を表現する
  • 希望：楽観的に将来を描き、行動を促す
  • ユーモア：笑いを生み、人を楽しませる
  • スピリチュアリティ：信仰や人生の目的と結び付き、意味を見いだす
ステップ 2：具体例を記入してもらう
具体例の書き方
フォーム裏面に、なぜその強みを選んだのか／どんな場面でそれが現れるのか を具体的なエピソードや物語で記入してもらいます。
記入例
（例）「◎◎さんは困難なプロジェクトで誰よりも最後まで粘り強く取り組み、チームを完走へ導いた」 → 忍耐力
記入のポイント
具体的なエピソードを書くことで、抽象的な強みが実際の行動として見えるようになります。
日常生活や仕事の中で、その人らしさが最も表れた場面を思い出して記入しましょう。
活用のヒント
  • 回収後は、強みごとのキーワードや語り口から共通項を探すと、あなたらしさがより立体的に浮かび上がります。
  • 1つでも「これは盲点だった！」という強みが見つかったら、それを生かす行動を小さく試してみましょう。
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